健康　Less is More

ニューマシンが仲間入り！、、、夜のスムージー準備完了！
バナナ、キウイ、リンゴ、小松菜は如何に？


I will make smoothie now, mixing banana,kiwi,apple,komatsuna.

仕事初めで『みんな健康管理をしっかりと！』とスタッフに強く言っておきながら、一番最初に風邪を引いたのは僕だった(^_^;)。昨日は病院に行って仕事を休んでしまい、情けない！

I caught a cold, though I told my staffs not to catch a cold.

先週から少し頭痛が続き体調不全に陥った。

風邪かなと思っていたのだがどうも違う。事の発端はスタバのコーヒー（トール）を買ったことから始まる。コーヒーを持って現場に乗り込み打合せをしていると、トイレの回数が増えたので、それ以降コーヒーを飲むのを控えるようにした。

毎日朝からコーヒーを嗜み、４・５杯コーヒーを摂取していたのを急に中断したその直後から頭痛、肩こり、神経過敏、疲労感、眠気といういつもと違う症状になってしまった。１週間ほどその症状に悩まされ、よくよく原因を自分ながら考えてみたら、「コーヒーを一切飲まなくなった」ことが、いままでの生活から大きく変わった事にあらためて気づいた。もしやと思いググってみると、まさに『コーヒー（カフェイン）中毒』の症状に酷似している。

ということで一昨日の夜に薄いコーヒーを点てて久しぶりに１杯飲んでみた、、、するとどうだろう！、時間が経つにつれ頭痛が消え、いつもの身体になっていく自分を実感できたのだ。

ということで、現在は１日２杯くらいのコーヒーをまた楽しんでいる。生活習慣を変えるにも、適度に徐々にということをこの歳になって学んだのである。みなさんも日常生活を大切にして健康的な楽しい生活を送っていただきたい。とりあえずご報告まで（笑）

さ～てと、、、



ハマってしまうかなぁ～？（笑）

「アル ジャブル」（●）。
ひとが生活する上での基本となる「睡眠」。
睡眠という行為に対して、快適な環境を整える寝具やリネンを提案するショップです。
僕もここ「アル ジャブル」の寝具、リネンを愛用するひとりです。



「アル ジャブル」では基本的に１対１対応（他のお客様なし）で、寝具等の詳しいプレゼンテーションをしてもらえます。僕は数年前ショップで、３代目社長から「羽毛」の話だけでみっちりと２時間近く授業を受けました！（笑）。もちろん僕からも積極的に質問をしてしまったものですから，社長もノリノリで自らの実験談など盛りだくさんの話を連発してくれました！（笑）。それだけに記憶がしっかりと刻まれてます！！。

何が気に入っているか？、、、やはりその羽毛の質とリネン類の自然素材、そしてその自然な色です。羽毛は上質で重さのない「ホワイトグース」をチョイスしましたが、真冬でもこのフトン１枚で十分。ほかに何も要りません。その軽さ、身を包んでくれる心地よさ、雰囲気ある自然感、すべてに満足しています。就寝にはそんな環境が不可欠ですから、、、

　手前のドッド柄の布地に決定！　【写真クリックで拡大】

今回は新しくフトンカバーを新調。ネットで新しいショップ（恵比寿ガーデンプレイス・三越１F）を見つけたので、シャマルとカリフを連れてのお買い物となりました。ちなみに店内ワンコOKです。



優しく布地について教えて下さる笑顔の素敵な女性。棚にディスプレイしてあった「浜松で織ったストール」を見つけ、浜松のどこで織っているのかなどと問答しているうちに、なんと彼女が浜松出身と判明。しばし浜松の話題で盛り上がるひとときも、、、、こんな出逢いもどこであるかわかりませんネ、、、、（笑）

これからの季節、暖かい布団に身をくるんでゆっくりと就寝したいものです。
枕も新調したいけど、今回はガマン、ガマン！

　とても秋らしい色合いです、、、【写真クリックで拡大】
写真はすべてお店の了解をいただいて撮影させていただきました